Drie tips om verbinding te maken met een dierbare die gehoorproblemen heeft
Mensen begrijpen cognitief dat sommige uitdagingen, zoals gehoorverlies, onvermijdelijk zijn naarmate we ouder worden. Geen van beide betrokkenen geniet van de uitdagingen van het verbinden dat gehoorverlies met zich meebrengt, maar er zijn manieren om ermee om te gaan die alle betrokkenen helpen.
Leer om openlijke signalen te geven en te ontvangen die visueel verbinding en gesprek oproepen
De hele dag door geven we honderden signalen die oproepen tot emotionele verbondenheid. Dit kan het verbaliseren van iets zijn, het geven van een knuffel, of het maken van een grapje. Wanneer de andere persoon reageert op dat verzoek om verbinding, bijvoorbeeld door te lachen om een grap, ontstaat er een positieve interactie. Relaties gedijen op dit soort interacties. Ze maken het gemakkelijker om humor, genegenheid en nieuwsgierigheid naar elkaar te tonen, zelfs tijdens conflicten.
Met gehoorverlies is het gemakkelijker om vocale signalen tot verbondenheid te missen. Als we dit weten, kunnen we samenwerken om openlijker en duidelijker te zijn over onze signalen tot verbondenheid.
Enkele praktische hulpmiddelen zijn:
- oogcontact maken en vragen: 'Kan ik even met je praten? Ik wil verbinding met je maken."
- een fysiek gebaar maken om aan te geven dat je verbinding wilt
- het aanraken van een arm of schouder om aan te geven dat je iets wilt zeggen of verbinding wilt maken.
Door meer visuele en fysieke signalen te gebruiken, kan de slechthorende zich meer bewust worden van ons verzoek om verbinding te maken, waardoor hij of zij vaker contact maakt en de algemene band versterkt.
Dialoog over het gehoorverlies met behulp van de Gottman-Rapport Methode
Hoe we praten over de gevolgen van gehoorverlies op onze band beïnvloedt het niveau van verbondenheid of geen verbondenheid. Het vermijden van het eeuwige probleem van gehoorverlies in gesprekken kan leiden tot emotionele afstandelijkheid.
Het is goed om te praten over iets dat ons overkomt of dat gebeurt met iemand van wie we houden en dat invloed heeft op onze relatie. Wanneer dit op een vriendelijke manier gebeurt, kan dit leiden tot een sterkere band, zelfs wanneer er problemen zijn met de communicatie.
Als jij de persoon bent die het gehoorverlies ervaart, zijn hier enkele hulpmiddelen die Drs. John en Julie Gottman aanraden om op een manier te spreken die je helpt om gehoord te worden.
Help je partner jouw kant te begrijpen in 3 Stappen.
- Verander kritiek in wensen.
- Erken dat er altijd twee visies zijn in elk conflict en dat begrip vooraf moet gaan aan advies.
- Als je naar de ander luistert, richt je dan op luisteren om te begrijpen, niet om defensief te antwoorden. Sluit daarbij aan bij hun gevoelens, probeer ze niet te verbeteren.
Zelf kalmeren met behulp van relatieversterkende gedachten
Soms kunnen beide mensen in de relatie erg gefrustreerd raken en sterke gevoelens en negatieve gedachten hebben. Het is belangrijk om diep adem te halen en jezelf eraan te herinneren dat het meest waarschijnlijk het gehoorverlies is dat de verbinding verbreekt, en niet je dierbare.
Gehoorverlies beïnvloedt de relaties van iedereen op een unieke manier. Als je echter samenwerkt om bewust naar elkaar om te zien en op elkaar te reageren, kun je genieten van een rijke relatie met wederzijds respect en begrip.