Trzy wskazówki, jak lepiej łączyć się z bliskimi z ubytkiem słuchu
Wszyscy mamy świadomość, że w miarę starzenia się pewne problemy, takie jak ubytek słuchu, są nieuniknione. Nikt nie ma ochoty mierzyć się z trudnościami powodowanymi przez ubytek słuchu, ale istnieją sposoby, aby wesprzeć zarówno osoby niedosłyszące, jak i ich bliskich.
Naucz się odbierać i wysyłać sygnały, które wspomagają rozmowę i budowanie połączeń
W ciągu dnia wysyłamy setki sygnałów, poprzez które budujemy emocjonalną więź z innymi. Może to być werbalizowanie czegoś, przytulanie lub żartowanie. Gdy rozmówca reaguje na nasz sygnał, na przykład śmiejąc się z żartu, wchodzi z nami w interakcję. Dzięki tego typu interakcjom nasze relacje mogą rozkwitać i powstaje przestrzeń, w której łatwiej o wzajemną sympatię i ciekawość, nawet w sytuacji konfliktowej.
Ubytek słuchu sprawia, że część sygnałów głosowych może zostać pominięta. Pamiętając o tym, możemy współpracować, aby wyrażać nasze gesty w jasny i czytelny sposób.
Do przydatnych sygnałów należą:
- nawiązanie kontaktu wzrokowego i zapytanie: „Czy mogę z Tobą porozmawiać?”
- wykonanie gestu, aby pokazać, że chcemy zbudować więź
- dotknięcie ręki lub ramienia, aby pokazać, że chcemy coś powiedzieć lub zbudować więź.
Częstsze używanie wizualnych i fizycznych sygnałów może pomóc osobie niedosłyszącej w zauważeniu naszych prób zbudowania więzi, a tym samym zachęcić ją do aktywnego uczestniczenia w relacji.
Rozmowa o ubytku słuchu z wykorzystaniem Metody Gottmana-Rapporta
To, w jaki sposób rozmawiamy o skutkach ubytku słuchu dla naszej relacji wpływa na poziom łączności lub jej braku. Unikanie w rozmowach tematu ubytku słuchu może prowadzić do utraty emocjonalnej więzi.
Rozmawianie o czymś, co dotyka nas lub naszych bliskich i wpływa na naszą relację to nic złego. Wręcz przeciwnie, może to prowadzić do jeszcze większego zacieśnienia więzi, nawet w obliczu trudności w komunikacji, o ile zrobimy to delikatnie.
Jeśli borykasz się z ubytkiem słuchu, poniżej znajdziesz narzędzia opracowane przez doktorów Johna i Julie Gottman, które pomogą Ci mówić w taki sposób, aby być słyszanym.
Pomóż swojemu rozmówcy zrozumieć Twój punkt widzenia w 3 krokach.
- Zmień krytykę w życzenia..
- Pamiętaj, że każdy konflikt ma dwie strony i zanim zaczniemy komuś doradzać, musimy tę osobę zrozumieć.
- Gdy słuchasz drugiej osoby, skup się na zrozumieniu tego, co mówi, a nie na przytaczaniu własnych argumentów. Staraj się utożsamić z jej uczuciami, nie próbuj na nie wpływać.
Uspokój samego siebie za pomocą myśli poprawiających relację
Czasami obie osoby budujące relację są bardzo zdenerwowane, wykazując silne emocje oraz negatywne myśli. W takiej sytuacji należy wziąć głęboki oddech i uzmysłowić sobie, że problemy w łączności powodowane są przez ubytek słuchu a nie przez bliską nam osobę.
Ubytek słuchu dotyka każdej relacji w inny sposób. Wspólna praca nad dostrzeganiem wzajemnych potrzeb i reagowaniem na nie pozwoli Ci cieszyć się relacją opartą na szacunku i zrozumieniu.